Een huis bouw je op uit stenen, hout, cement. De bouwstenen lijken klein en slap, maar samen maken ze een enorm stevig huis, waar je jarenlang plezier van hebt.
Zijn de bouwstoffen van slechte kwaliteit, dan valt het huis uit elkaar, of vertoont scheuren en problemen. Zo ook met het lichaam. Goede bouwstenen maakt het lijf sterk.
Gezonde koolhydraten als volkoren producten, eiwitten uit magere vlees en vis soorten, maar natuurlijk ook de vitamines een mineralen uit groentes en fruit zijn zeer belangrijk. Zorg daarom voor goede en natuurlijke producten. Met goede bouwstenen staat je lijf als een huis! Blijf ons lezen, dan blijf je op de hoogte!

 Mail this post
Geplaatst in Algemeen, Voeding | Getagged | Een reactie plaatsen

sterk blijven in de strijd tegen kanker

Om sterk te blijven in je strijd tegen kanker is voeding belangrijk. Het vormt de bouwstenen van het lichaam. Maar soms is het moeilijk goed te blijven eten. Een tip is om groentes te “verbergen” . Fruit uien, paprika, courgette, champignons, blokjes verse tomaten in een beetje olijf olie tot ze glazig zijn. Voeg een blikje gepelde tomaten toe en laat even studeren met een bouillon blokje. Pak een staaf mixer en pureer de groentes tot een gladde saus.
Voeg naar smaak peper, zout, knoflook en kruiden toe. Evt wat ham of geruld gehakt maakt de tomaten saus compleet. Pasta koken en je hebt en super gezonde maaltijd!. Dit is gezonder aan kant en klaar uit een pot en jij blijft op de been

 Mail this post
Geplaatst in Recepten, Voeding | Getagged | Een reactie plaatsen

supplementen, wel of niet?

Supplementen als vitamines en mineralen , kunnen een aanvulling zijn als je slecht kunt eten.
Helaas worden deze producten maar voor 20% opgenomen in je lichaam.
Fruit eten en groentes, leveren volop vitamines, mineralen, maar ook vezels, smaak en
eet plezier. Elk fruit en groente zorgt er voor andere aanvulling. Daarom is het zo belangrijk
te variëren in je eet patroon.
Als je moeite hebt met eten, vanwege chemo of bestraling, maak dan een smoothie.
Ook groentes als verse spinazie kun je in de smoothie stoppen.
Zo krijg je toch je vitamines binnen.

 Mail this post
Geplaatst in Voeding | Getagged , | Een reactie plaatsen

Voldoende drinken, vitaminiseer uw lichaam en een goede mineralenbalans

De meeste mensen drinken onvoldoende waardoor afvalstoffen zich ophopen en het bloed ‘verzuurt’. Drink daarom minimaal 1 liter extra warm zuiver water per dag. Het is de allereerste voorwaarde voor het gezond functioneren van uw lichaam. Lees verder

 Mail this post
Geplaatst in Voeding | Getagged , | Een reactie plaatsen

Stress vermijden en ontspannen belangrijk in gevecht tegen kanker

Tal van wetenschappelijk onderzoeken laat de relatie zien tussen spanningen (stress) en tal van ziekten, bij kanker is het van grote invloed. Stress veroorzaakt spanningen in de spieren en het zenuwstelsel en veroorzaakt een zogenaamde katabole stofwisseling (afbraakstofwisseling). In deze toestand worden herstelprocessen in het lichaam tijdelijk geparkeerd. Wanneer de mens leert te ontspannen schakelt het lichaam over op de anabole stofwisseling (opbouw en herstel). Daarom is het bij kanker belangrijk om te leren ontspannen. Lees verder

 Mail this post
Geplaatst in Algemeen | Getagged | Een reactie plaatsen

Aanbevolen voedings richtlijn

Voeding is een zeer krachtige ingang tot het activeren van uw zelfgenezende vermogens. Verhoogt u de kwaliteit van uw voeding, maar vergeet u niet ook het ‘hoe’ en ‘waarom’ van uw voeding tot zijn recht te laten komen. Lees verder

 Mail this post
Geplaatst in Voeding | Getagged , | Een reactie plaatsen

Voedingsadvies bij kanker de belangrijkste aanbevelingen

Wanneer we de rode draad zoeken in voedingstherapieën zoals die wereldwijd bij kanker worden toegepast, blijken de volgende zaken van belang:

  • Drink voldoende
  • Eet zoveel mogelijk biologisch Lees verder
  •  Mail this post
    Geplaatst in Algemeen, Voeding | Getagged , | Een reactie plaatsen

    Focaccia met rozemarijn, olijf en tomaat

    Dit heerlijke glutenvrije Italiaanse focacciabrood is ideaal voor een zomerse dag, zeker als je er verse seizoensproducten in verwerkt, zoals sappige tomaten, geurige takjes rozemarijn en olijven. Het brood smaakt extra lekker als deze producten uit eigen tuin komen.

    Meer hier over op  gezondheisnet.nl

     

     Mail this post
    Geplaatst in Recepten | Getagged , | Een reactie plaatsen

    Nieuw op deze site Jasmijn – adviezen

    Welkom bij Help bij kanker en Jasmijn  adviezen we zijn druk bezig en hopen snel te kunnen plaatsen

     Mail this post
    Geplaatst in Algemeen | Getagged | 1 reactie